美容觉怎样睡才最美容[br]　　[br]　　A达到完美“美容觉”的细则[br]　　合理的皮肤休息，可促进皮肤细胞的分裂。一天当中，皮肤新陈代谢最旺盛的时间是在晚上，特别是晚上10点左右到清晨2点之间。如果在这个时间获得较好的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。[br]　　1.不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。[br]　　2.睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息。[br]　　3.不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息。[br]　　4.给予皮肤足够的营养。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜。[br]　　5.要有足够的睡眠。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化。[br]　　6.睡前要保持居室内适宜的湿度。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中。[br]　　7.睡前宜轻轻按摩面部。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢。[br]　　B睡觉排毒的秘诀[br]　　“无毒”的女人最美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。[br]　　美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。[br]　　1.睡前洗个舒适的热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。[br]　　2.睡眠的姿势要正确，质量才高。[br]　　3.听有助于睡眠的音乐，可以带来平和舒适的好心情。[br]　　4.在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。[br]　　C“膜”女主打棗知性女优展示她的睡眠美容新靓点。[br]　　晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护肤品着重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成份浓度比日霜高。也可于睡眠时使用专供敷“过夜”的睡眠面膜，如害怕这类凝胶状面膜半干的状态影响入睡前的情绪，可以睡前一小时敷上，有足够时间让它干透。但如果是纸膜型面膜则千万不要敷“过夜”，因为会把脸上的水份一并抽干呢。[br]　　与一般敷15至20分钟的面膜不同，睡眠面膜着重保湿，其软化角质层功效不及快速的面膜，但养份及滋润度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌肤。睡眠面膜常以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华等修护肌肤，提升水份，因此有许多都是白领喜欢于夜间洗脸后敷睡眠面膜十分钟，以补充白天肌肤的水分流失，效果极佳。[br]　　温馨提示：充足的睡眠是保持皮肤湿润、细腻、青春常驻的首要的条件。通过生活实践，许多人已感觉到，良好的睡眠可谓是一个美容大师。可是人一熬夜便会肤色暗淡，面部皱纹增多。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动受到阻碍，血液循环不良，水份和脂肪分泌过少，皮肤易干燥而产生皱纹。相反，人睡眠充足，不仅使头脑与身体得到充分休息，同时也使皮肤细胞有进行种种调整活动的时间，使皮肤所需营养在休眠中得到补充，因而人才会肤色健康，有一种精神焕发的感觉。现代社会的快节奏生活，工作的压力大，使得人们没有正常的作息时间。爱美的女性，如果您想拥有美丽健康的皮肤，就请尽情享受你们的“美容觉”吧![br]　　怎样才说算是美容觉、？　　专业顾问告诉您：[br]　　（1）首先要注意你自己的皮肤和化妆品是否合适。[br]　　（2）多多的清洁你皮肤，特别是你的脸部。最好每天晚上用温水净面，用热的毛巾敷脸数次。[br]　　（3）早上先清洁皮肤，再做有氧运动，例如12分钟慢跑。[br]　　（4）白天的时候选择自己的化妆品进行化妆，不过我认为天生的就是美丽的，化妆多少还是会有副作用的，所以呢选择化妆品也是天然成分的好。[br]　　（5）如果你那里的紫外线很强的话，最好只打上防紫的化妆品。[br]　　（6）美容呢，不光是生理的因素，还有心理因素。所以呢要多注意自己的心情，有个开朗的心境，你会让人有由内到外的诱惑力。[br]　　好了，如果有什么还需要特别细的问题，再问我好了。[br]　　ｖIp▼貴?賓送你一句话，人最美的是心不是面，给人以阳光的美才是最美丽的。[br]　　睡美容觉的最佳时间　　22点到凌晨2点是睡美容觉的最佳时间[br]　　这可不是凭空说说的喔！[br]　　因为这段时间是细胞进行修护与排毒的时间，[br]　　如果你在这段时间好好休息，[br]　　可以让身体与肌肤得到最好的修护，[br]　　不仅让你一扫疲劳，还能获得很好起色噢！！！[br]　　跟女孩子说晚安的话　　1宝贝，晚安，祝你做个美梦，最好梦里有我。2晚安，早点睡吧，好好睡个美容觉，明天你就更美啦。3晚安，亲爱的，把被子盖好，不要感冒了，真希望能在你身边照顾你。以上好酸啊，最好贴近你自己的情况，朴实无华最好。[br]　　她说要睡她的美容觉去了！什么叫美容觉唉？　　美容觉，多数是指女性睡觉的时间，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤最脆弱，最容易变化的时候，如果这个时候休息不好，会因疲劳引起的肌肤衰老。所以女人时常会说去睡美容觉，也就是给肌肤休息的时间了。[br]　　人们说的美容觉是在什么时间段　　肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，[br]　　好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点—12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。[br][getwml=97]