名人的自制力故事：[br]　　德国音乐家巴赫从小非常喜欢音乐，很想去汉堡听一位管风琴大师的演奏。可巴赫住的地方离汉堡有90多里路，穷孩子没钱坐车，只好带上干粮徒步上路。走累了在田野里休息一会儿，天晚了在农舍屋檐下的草堆中睡上一夜……为了听演奏会，他经常这样步行往返，是自制力支持他走完全程！[br]　　宋庆龄的父亲很注意培养孩子的自制力。一日风雨交加，他带着孩子们去上海龙华，这次可不是参观古刹，而是让他们放下雨伞在古塔下淋雨。他说：“你们看，这座塔千余年来不怕风雨，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。你们也要从小打基础练骨架。现在我们一起比赛，绕着宝塔跑六圈，看谁不怕苦、跑得快！”说罢带头跑起来。孩子们在泥泞中跌倒了，他叫孩子们爬起来再跑，坚持到底……[br]　　可以这样培养自制力：[br]　　1、换个环境：以看书为例。例如，家里如果没有专门的书房，我们往往会在卧室中放有书桌，于是，往往从坐在书桌边，到移到就在边上的床辅上，再从坐着看书，到躺着看书，再一会儿就十万分的困了。在这种情况下，如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事，而且往往也难奏效，因为我们找出一个理由说应该坚持，但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了。所以，不如换个环境，到客厅，或是办公室不远就到办公室……，总之，换个能让自己精力投入的环境，在这种环境下，你的精力可投入于学习，而不是投入于说服自己去学习。[br]　　2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。[br]　　3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。[br]　　自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。[br]　　人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。[br]　　自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行，它们是不可分割，融为一体的。[br]　　一、疏导[br]　　疏导的目的在于避免和消除学生因情感失控而造成冲动、滋事的诱因。此方法尤其对下列这些学生更为重要。[br]　　（一）先天性自制力低下[br]　　培养这类学生的自制力很困难。费时长而又收效慢。疏导的方法是：[br]　　A.爱心熔解法，即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”。教师应关心他们的学习，关心他们的身体、生活，关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖，同时要教育其他学生亲近他们，谅解他们，和他们一起学习一起玩耍，使他们没有或少生“火爆”。[br]　　B.转移目标发泄法，即当他们发脾气时，教师巧妙地转移其锋芒，避免其碰撞或危害，教师可先慰后拖再解。[br]　　C.运动消气法，即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力，起到健身炼志的好作用。据观察，人经历了一场强体力活动后，三天内都会比较心平气和。[br]　　D.饮食选择法，即取舍某些食物，如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已，自制力也因此降低，故应不沾或少沾为妙。[br]　　（二）内分泌失调型[br]　　对这类学生疏导与先天性自制力弱的学生有好多共同点，也有不同之处，主要是：[br]　　A.要结合药物治疗或心理治疗；[br]　　B.对那些失去亲人的学生献爱心更为重要，应多安慰他们。[br]　　C.游戏或文娱。如果是小学生，可让他们（和老师一起更妙）进行捉迷藏、瞎子摸象等游戏。[br]　　D.进行青春期卫生教育、性教育，搞好男女生之间的团结都是很必要的。[br]　　（三）其他类型[br]　　1.独生子女综合症[br]　　这类学生较普遍地带有如下特点：专横、任性、固执、自尊心太强，自我意识太浓，过分自信、自理能力差、不能吃苦等。[br]　　培养这类学生的自制力首先要结合家庭教育，取得家庭的支持。因此必须多家访、办家长学习班。有条件的话让学生到学校住宿，过集体化生活，让学生自己管理自己，教育自己；其次是要教育他们及早确立远大的奋斗目标，并为之拼搏追求；第三是进行挫折训练，让他们经受困难、挫折的磨练；第四是进行法制教育、道德教育。[br]　　2.靠山效应、自身优越辐射型[br]　　靠山效应型是指学生的家长或其他亲属当了干部或有殊荣或是“金神爷”，学生因此而产生洋洋自得、目空一切，他们大多天不怕地不怕，不接受老师的管教，学习不努力，稍遭批评，便会怒目相向。[br]　　对这类学生的教育第一要进行法纪教育和道德教育；第二是请有地位有威望的人协助教育；第三是要消除他们自身的优越感，劝告家长们要限制他们的一些无理要求，注意他们的朋友类型。万一他们受到批评处分，家长要协助，不要袒护。[br]　　自身优越辐射型是学生本人从外貌、体态、音质、智力、才能等方面有过人之处而起的凌驾于别人之上的思想观念。他们自以为是，目空一切，听不进异议，妒嫉心强，有的还好搞恶作剧捉弄别人，好找老师的岔子。[br]　　疏导的方法是要因势利导，多压担子、多点出子。孔子的“三人行必有我师”、“圣人无常师”、“敏而好学、不耻下问”等言行对这类学生来说是很好的教材。总之，要激励他们把优点发挥出来用于正道，争取早日成材。[br]　　3.竞争综合症[br]　　合理的竞争能摧人向上，但其产生的副作用也应引起我们的重视。学校的各项比赛，各类竞赛考试，平时考试的排名次，升学考试的压力都会让学生产生不同程度的恐惧感，造成内压、紧张、烦躁，有时还会使一些学生产生失落感。[br]　　疏导的方法是：每次竞赛前后要注意学生的情绪，合理安排休息。对那些成绩不如愿学生要及时安慰、开导；对那些优胜者则要劝他们不能过于兴奋，以保证学生的心理松驰得衡。[br]　　此外，学校美化、净化、绿化也是疏导的重要方面，要引起重视。[br]　　二、诱导[br]　　诱导的目的在于使学生明确自制力的作用，并能摒弃不良的情绪，积极地自觉地培养自制力。[br]　　（一）教师作表率[br]　　大多数学生都有模仿自己所崇拜的老师的习性，因此教师应有高雅大方的举止，临事不慌的胆略，受气不怒的风度，使学生有样可学，逐步培养起自制能力。[br]　　（二）用名言引导学生[br]　　名言、格言、警语、谚语、楹语等有相当部分是劝人修身养性的，如果应用得当则能成为学生追求完善心理品质道路上的路标。教师可把这些名言、格言等写成标语作为校训或让学生抄写作为座右铭，以便时刻参照修练。[br]　　（三）用故事感染学生[br]　　世人有很多以柔制刚、因忍消灾、因暴取亡的故事，其作用和影响是潜移默化的。[br]　　（四）树立榜样[br]　　凡是政治家、教育家都很重视榜样的作用，搞心理教育的工作者更视它为兴奋剂、强心剂。教师应善于观察了解，把学生中自制力强的树为榜样，使其他学生耳闻目睹有所效，行为思绪有所仿，同时，又可以反作用于树为榜样的学生。[br]　　以上讲了诱导的方法，只要教师诱导得法，学生的兴趣被调动起来了，练习起来也省力得多了。[br]　　三、练习[br]　　练习的目的是引导学生学会宽厚待人，时刻保持平衡的心理。练习自制力的方法可分为直接和间接两大类。[br]　　（一）直接[br]　　1.开辩论会。辩论的内容可以是事理的、班务的、知识性的。方法是先由老师或班干部提出问题让学生争论，犯抢嘴、态度粗暴、强词夺理、挖苦讽刺别人等毛病的可酌情扣分，不发言者也应扣分；[br]　　2.激怒法。教师注意“搬弄是非”、“混淆黑白”，看看学生是怎样来给老师更正的。教师可量“气”评分。[br]　　（二）间接法[br]　　间接练习法的方法比较多，在“疏导”一节里面已有所涉及，如挫折训练、捉迷藏、体育运动等，当然还有好多方法。[br]　　不管哪种练习方法，教师都应说明其意义及方法，过后要评出等级。[br]　　四、强化[br]　　强化的目的是要学生保持已经发展起来的情操，并形成习惯。[br]　　要使学生的自制力得到强化，就要设法使学生学会自己疏导自己，自己教育自己，教育学生自己了解自己的情绪周期。有时可用一些犯罪分子的犯罪事例作为反面教育教育学生。[br]　　强化的手段可通过检查、评比、号召学生互相监督。对优秀者要加以表扬奖励，对不好者要耐心引导教育，直至转变为止。[br]　　学生自制力的培养、提高，将使学生受益终生，但这又是一项非常复杂的心理素质教育，很难说哪种方法最适应某种情况，只有靠老师深入学生、了解学生，不断探索、总结，才能取得更好的效果。[br]　　求关于自制力的名言20句、快啊！！！　　1.在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。[br]　　2.自满是一口井，而你将成为其中的一只蛙。[br]　　3.失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。[br]　　4.在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。[br]　　5.成功是从生命之树上结出的硕果。[br]　　6.人生的舵盘由许多部件组成：努力、自制、不灭的希望……[br]　　7.一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。[br]　　8.能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。[br]　　9.艰辛一时，享受一世。[br]　　10.也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐；但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。[br]　　11.人生路上的种种诱惑，都是防不胜防。他们就如细菌一般无孔不入，腐蚀你的生命之树，让你陷入万劫不复之中。[br]　　12.寂寞是寂寞者给自己制造的笼子。[br]　　13.当你觉得一切都是那么萧条时，实际上就在不远处就有挺拔的绿树。[br]　　14.当罪恶的念头在你心中作祟时，自制力将成为你的保护神。[br]　　15.自由是一对翅膀，让你在广阔的蓝天翱翔。[br]　　16.冷静流露在炎热的夏天送给你的一杯茉莉花茶。[br]　　17.成功是一根标尺，衡量出人生的高度。[br]　　18.懒惰给你的人生重重地打上一个*。[br]　　19.思想的殿堂总是建立在失败的废墟之上。[br]　　20.自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。[br]　　21.之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战缉袱光惶叱耗癸同含括胜了自己。[br]　　22.正是自制力关上了你面前充满诱惑的罪恶之门体验新版博客[br]　　给些关于自制力的名人名言、句子、文章、谢谢　　小不忍则乱大谋01、你要认识你自己。－－－－苏格拉底02、人啊，拯救你自己吧！－－－－贝多芬03、能约束自己的人，最有威信。－－－－塞涅卡04、坏人因畏惧而服从，好人因爱而服从。－－－－亚里士多德05、信仰是人生的力量。－－－－列夫托尔斯泰06、研究人比研究事更有必要。－－－－罗休夫柯07、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。－－－－但丁08、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。－－－－富兰克林09、一个人不能永远做一个英雄，但一个人能永远做一个人。－－－－歌德10、别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。－－－－贺拉斯11、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人损失一切。－－－－塞万提斯12、人的价值蕴藏在人的才能中。－－－－马克思13、谁自重，谁也会得到别人的珍重。－－－－巴尔扎克14、如果工作是一种乐趣，那么人间就是天堂！－－－歌德15、你若要珍爱你的价值，你就得给世界创造价值。－－－－歌德16、愚昧和傲慢同是一树之果。－－－－无名氏17、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。－－－－歌德18、骄傲之后是毁灭，狂妄之后是堕落。－－－－《圣经》19、自满、自高自大和轻信是人生的三大暗礁。－－－－巴尔扎克20、骄傲、嫉妒、贪婪是三个火星，它们使人心爆炸。－－－－但丁21、我比别人知道得多，不过是我知道自己的无知。－－－－苏格拉底22、谦逊是藏于土中甜美的根，所以崇高的美德由此发芽滋长。－－－－苏格拉底23、美丽只有同谦虚结合在一起，才配称美丽。没有谦虚的美丽，不是美丽，顶多只能是好看。－－－－塞万提斯24、人的灵魂表现在他的事业上。－－－－易卜生25、青年人应有老年人的沉着，老年人应有青年人的精神。－－－－海明威26、人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。－－－－列夫.托尔斯泰27、人只要有学习的决心，他便能完成奇迹。－－－－派金斯28、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。－－－－高尔基29、对一个人来说，真正重要的不是他的背景、他的肤色、他的种族，或是他的宗教信仰，而是他的性格。－－－尼克松30、人必自侮，然后人侮之。－－－－孟子31、人必其自敬也，然后人敬之。－－－－杨雄32、能命令自己的人就很快能命令别人。－－－－希翰33、衡量人的尺度，不在职位高下，而在成就的多少。－－－－郭沫若34、贤人哲人是绝不追求运气的。－－－－卢梭35、最有智慧的人常常假装做傻瓜。－－－－林语堂36、人生最美好的，就是在你停止生命时，也还能以你所创造的一切为人民服务。－－奥斯特洛夫斯基37、趋炎附势的人，不可与其共患难。－－－－拜伦38、要想有朋友，自己必须先够朋友。－－－－爱默生39、人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。泥上偶然留指爪，鸿飞哪复计东西。－－苏轼40、察言观色，度得量力。－－－－吕坤41、赠人以言，重于金石珠玉。－－－－荀子42、能用人者，无敌于天下。－－－－王夫之43、用人者，取人之长，避人之短。－－－－魏源44、大丈夫行事，论是非，不论利害；论顺逆，不论成败；论万世，不论一生。－－－－黄宗义45、与人共其乐者，人必忧其忧。与人同其安者，人必拯其危。－－－－曹同46、没有友谊，世界仿佛失去太阳。－－－－西塞罗47、贫困能试朋友之真伪。－－－－但丁48、无信之友，较之敌人尤为可恶。－－－－莎士比亚49、幸运时朋友了解我们，逆境中我们了解朋友。－－－－柯林斯50、良友不忘尽其义务。－－－－拜伦51、势利的朋友，迟早会离你而去。－－－－亚当斯52、财富不是永久的朋友，但朋友是永久的财富。－－－－列夫.托尔斯泰53、世间最美好的东西，莫过于有几个有头脑和心地都很正直的朋友。－－－－爱因斯坦54、德不孤，必从邻。－－－－孟子55、海内存知己，天涯若比邻。－－－－王勃56、忠诚是友谊的桥梁，欺骗是友谊的叛徒。－－－－印度谚语[br]　　描写自制力的素材及名言　　关于自制力的名人名言[br]　　1、在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。[br]　　2、你若要珍爱你的价值，你就得给世界创造价值。[br]　　3、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人损失一切。[br]　　4、懒惰给你的人生重重地打上一个叉。[br]　　5、失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。[br]　　6、骄傲、嫉妒、贪婪是三个火星，它们使人心爆炸。[br]　　7、也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐;但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。[br]　　8、风雨是流浪者的伙伴，而天地就是流浪者的家。[br]　　9、自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。[br]　　10、自满是一口井，而你将成为其中的一只蛙。[br]　　[br]　　关于自控力的名言有哪些？　　你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。——易卜生[br]　　测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。?——?但丁[br]　　平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。?——?富兰克林[br]　　一个人不能永远做一个英雄，但一个人能永远做一个人。——?歌德[br]　　别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——?贺拉斯[br]　　人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。——列夫·托尔斯泰[br]　　人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫·托尔斯泰[br]　　生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。——车尔尼雪夫斯基[br]　　一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦[br]　　人只有献身于社会，才能找出那短暂而有风险的生命的意义。——爱因斯坦[br]　　芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。——秋瑾[br]　　你要认识你自己。?——?苏格拉底[br]　　人啊，拯救你自己吧！?——?贝多芬[br]　　能约束自己的人，最有威信。?——?塞涅卡[br]　　坏人因畏惧而服从，好人因爱而服从。?——?亚里士多德[br]　　信仰是人生的力量。?——?列夫托尔斯泰[br]　　研究人比研究事更有必要。?——?罗休夫柯[br]　　失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人损失一切。——?塞万提斯[br]　　有关＂自制力＂的名言,古话和俗语有哪些？　　1、自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。[br]　　2、在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。[br]　　3、在面临诱惑的漩涡时，自制力就是你的中流砥柱。[br]　　4、失去自制力将使你在欲望的泥沼中无法自拔。[br]　　5、能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。[br]　　6、也许当自制力从你的心中崛起时，就将远离往日的欢乐，但请你相信，自制力是事业成功的必要条件。[br]　　7、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。[br]　　8、正是自制力关上了你面前充满诱惑的罪恶之门。[br]　　9、一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。[br]　　10、之所以成为强者，不是因为战胜对手，而是因为战胜了自己。[br][getwml=97]