1戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨[br]　　2真相是吸烟一点用也没用[br]　　3任何人都可以轻松戒烟[br]　　4吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财[br]　　5吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾[br]　　6吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解[br]　　7吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信[br]　　8一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事[br]　　9戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反[br]　　10尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重[br]　　11香烟只不过是暂时缓解戒断反应[br]　　12吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首[br]　　13吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活[br]　　14吸烟的本质是毒产瘾[br]　　15戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处[br]　　16吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾[br]　　17在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔[br]　　18吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你[br]　　19尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象[br]　　20每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索[br]　　21吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态[br]　　22吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误[br]　　23戒烟能驱散我们原有的心理阴影[br]　　24吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果[br]　　25只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失[br]　　26吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了[br]　　27戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流[br]　　28不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束[br]　　29吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷[br]　　30吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解[br]　　31吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方[br]　　32现在男人不用靠吸烟表现男子气慨，男人并不是靠尼古丁这种东西成为男人的[br]　　33一旦决定戒烟，就要严肃起来，把戒烟作为生活的第一要务[br]　　34戒烟不需要放弃任何东西[br]　　35不存在一支烟的概念[br]　　36吸烟者都不值得羡慕[br]　　37戒烟其实非常容易，决定今后不再吸烟，不再质疑这个决定[br]　　38吸烟不是一种享受，是一种肮脏恶心的事情[br]　　39戒烟并不能导致痛苦，尼古丁反应也不能，痛苦是犹豫和怀疑的产物[br]　　40戒烟之前意识到[br]　　1自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。[br]　　2戒烟不需要放弃任何东西[br]　　3没有一支烟的说法，吸烟是一种毒瘾，是一个连锁瓜[br]　　4吸烟不是一种习惯，是一种毒瘾，是一种心理疾病[br]　　5把生理、心理上的疾病分开来对待[br]　　41戒断症状的本质不过是尼古丁正在消退而已[br]　　42～再来一口～这种想法是导至意志力戒烟失败重要的原因[br]　　43任何年龄，性别、智力和职业的人吸烟者都可以享受戒烟的过程[br]　　44没有任何东西能替代尼古丁[br]　　45空虚感是吸烟导致的，无法通过吸烟来缓解[br]　　46戒烟主要是克服心理上的依赖[br]　　47戒断期间，你可以把心理上空虚感当作自我鼓励[br]　　48恐惧和慌乱是心理上的，是因为你想相信尼古丁依赖性[br]　　49最后一支烟熄灭那一刻，戒烟过程已经完成[br]　　50无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉[br]　　51做到以下几点，那么你已经是个快乐的非吸烟者了[br]　　（1）郑重宣誓，真心决定戒烟[br]　　（2）点起最后一支烟，问问自己是不是在享受[br]　　（3）不要质疑戒烟决定[br]　　（4）不要等待成为非吸烟者[br]　　（5）不要使用任何替代品[br]　　戒烟搞笑说说　　观众朋友们，首先，我要在此作重要介绍的是，我有着无比的坚决心。因前几天决定戒烟，居然说戒就戒了，一连3天没抽，天了……不敢想象。真佩服自己，暗想到若是有着如此绝心杀人的话，那还了得，绝对会走上一条不归之路。后来我便反思，老觉得如此决心必不得造次才好，还是先别戒烟，以免破坏了我原本的纯洁与完美。我还听人家说，抽烟有3大好处；1、防小偷：“经常抽烟的朋友是白日夜晚都有少少咳嗽的，试问？晚上咳嗽、小偷还敢来吗？”听起来倒还真有几分道理；2：“长年抽烟的人脸上是发黑的，所以扮演包青天(包公)不需为化装而苦恼。”这个嘛倒也真的可以免去不少麻烦。3嘛：“不会老，因为从小抽烟的人是不会老的，最多50岁左右就挂了；何况，每包烟上都写有“吸烟有害健康”，人人皆晓。”请教此句，何解？答：加一逗号变“吸烟有害，健康”，进一步解释为；“吸烟有害，但是健康”。所以在此提醒朋友门，会抽的，千万别断，尽量突破烟好处与坏处之说。不会的嘛，快快寻师学艺。当然，有着天分的朋友大可自学……[br]　　求有关吸烟或戒烟的搞笑话语　　1）我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。[br]　　2）千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。[br]　　3）吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！[br]　　求搞笑双簧台词（关于戒烟的）　　甲：问你一个问题，您抽烟吗？[br]　　乙：不抽。[br]　　甲：完了完了，你全完了！[br]　　乙：我怎么啦？[br]　　甲：你不抽烟，哪能体会什么叫酷，哪能了解什么叫炫……[br]　　乙：行了。[br]　　甲：哪能感受什么叫超凡脱俗……[br]　　乙：没完了你！[br]　　甲：哪能……[br]　　乙：停！吁！[br]　　甲：你哄驴呢！[br]　　乙：我怎么没听说过……[br]　　甲：没听说吗？饭后一支烟，赛过活神仙；睡前一支烟，快活似神仙。[br]　　乙：每天一支烟，不死也成仙！抽烟的习惯不好，对身体有很大伤害。你赶快戒烟吧？[br]　　甲：生命诚可贵，爱情价更高。若为抽烟顾，二者皆可抛。[br]　　乙：送你四个字——[br]　　甲：言之有理？[br]　　乙：胡说八道！[br]　　甲：抽烟有什么不好啊？自从抽上烟，我成熟多了！你看我以前的照片，是不是有这种感觉？[br]　　乙：别说，还真成熟了不少。[br]　　甲：所以说戒什么烟啊呀！朋友们，（唱）有烟你就使劲的抽啊，有酒你就……[br]　　乙：等会，是成熟了一点，可这照片是哪一年照的呀？[br]　　甲：哪一年我忘了，你也别问……[br]　　乙：说！[br]　　甲：反正……反正，照片上我六岁。[br]　　乙：能不成熟吗？！现在四十几了？[br]　　甲：四十几？二十四。哦……夸奖，夸奖！我还没成熟到那种地步吧？[br]　　乙：你都熟透了！抽烟的人容易衰老，牙、舌头、肺，它哪一样有好的？我看你的牙，呲出来。没错，黑的；看你的舌头，伸出来，没错，黄的；肺，掏出来，算了，肯定也是黑的。抽烟有害健康！[br]　　甲：不错，抽烟有害。[br]　　乙：明白就行了。[br]　　甲：但是健康！我现在不是没事吗？[br]　　乙：哎呀，有骨气！有毅力！有钻劲！你就接着抽吧！（转身要走）[br]　　甲：别走，开个玩笑！其实我早戒了。以前我烟瘾大得很！一天两包。[br]　　乙：我不信。你烟瘾这么大，你们班长不管你？![br]　　甲：谁说不管——我不当他面抽。[br]　　乙：躲着抽？[br]　　甲：对，我蹲在厕所抽。[br]　　乙：那味多大呀？！[br]　　甲：就当是抽混合型的。[br]　　乙：常在河边走难免要湿鞋，夜路走多了难免碰到鬼，你早晚得被班长逮住。[br]　　甲：谁说不是呢？上次就被班长逮住了。[br]　　乙：班长怎么说？[br]　　甲：班长什么也没说。[br]　　乙：不会吧？[br]　　甲：——把我领坟地去了。[br]　　乙：啊！[br]　　甲：他让我在那儿抽烟。抽就抽吧？想吓我，没门。我一口气抽了十八根。哎呀，坏[br]　　了。[br]　　乙：怎么了？头晕？！[br]　　甲：不对！[br]　　乙：什么不对？[br]　　甲：气氛不对。坟里面慢慢的钻啊钻啊，钻出了一个个明明的，圆圆的不明物体，[br]　　乙：啊？[br]　　甲：还放光。[br]　　乙：放光？什么东西？[br]　　甲：磷火！十几团磷火随着我的呼吸在香烟边上一圈一圈的转。我的妈呀！[br]　　乙：是够吓人的。[br]　　甲：吓的我回来三天不想烟了。[br]　　乙：好。[br]　　甲：——第四天就不怕啦！[br]　　乙：有句话叫什么改不掉吃什么？[br]　　甲：狗改不掉吃屎——你说谁呢？那怪我吗？烟这个东西一成瘾，一天不吸心里痒，两天不吸心里急，三天不吸，看见炊事班的烟囱都流口水。[br]　　乙：没出息。[br]　　甲：戒烟是一场没有硝烟的战场，是一场意识形态的斗争，要想决战决胜……[br]　　乙：你还是换点好懂得词吧，说简单点。[br]　　甲：说简单点就是戒烟有难度啊。[br]　　乙：只要你树立戒烟的信心，敢于戒烟……[br]　　甲：谁说我不敢！当时，我一天能戒十几回。[br]　　乙：每回几十分钟。[br]　　甲：对！[br]　　乙：走！有一个方法。烟瘾上来了，你买点零食，比如[br]　　甲：吃根冰棍。[br]　　乙：对，你怎么知道？[br]　　甲：我们班长也这么说。我试了一下。[br]　　乙：效果怎么样？[br]　　甲：不怎么样。冰棍它点不着啊！我们班长为了这事头都大了一圈。以前他带4号小帽子，自从我进班，就改成2号大帽子了。[br]　　乙：碰上你这样的兵，你们班长够呛。[br]　　甲：你说我够呛还差不多。你知道我们班长想了多少毒招吗？[br]　　乙：说。[br]　　甲：第一，所有香烟不得进班。我们班提出了一个口号：热爱祖国，从戒烟开始——你说这挨得上吗？[br]　　乙：太挨得上了。咱们是军人，要处处树立军人的形象。再说抽烟对体能有影响；体能不好对完成任务有影响；军人完不成任务就直接关系着国家的安危。[br]　　甲：有这么严重吗？！[br]　　乙：说实话，我能把抽烟套到危害银河系甚至危害整个宇宙的未来发展。[br]　　甲：走！我们班长的第二招就是对我强化训练。[br]　　乙：别人跑五公里？[br]　　甲：我得跑十公里！[br]　　乙：别人过一趟障碍？[br]　　甲：我得过两趟！[br]　　乙：别人打一上午射击？[br]　　甲：我得打……打射击倒不让我去。[br]　　乙：你们班长真不错，给你个休息时间。[br]　　甲：对……不对！他说我实弹射击总是优秀就不用打了，说趴在那里太轻松！别人一打射击班长就让我练散打，一打射击就让我练散打，一打射击就让我练散打，一打…[br]　　乙：你没病吧？[br]　　甲：你才有病呢？！我都被吓怕了。告诉你，那几天差点没把我累死。[br]　　乙：是有点累。[br]　　甲：更严重的是体能训练我胸口闷得厉害，老是满嘴苦味，上不来气，训练一下来就吐浓痰。[br]　　乙：这就是烟抽多了，知道难受了吧？赶快把烟戒掉。[br]　　甲：头可断血可流，打死也要把烟抽；可挨打可挨揍，不抽香烟死不休！[br]　　乙：够坚决！[br]　　甲：班长看我这样，就出了第三个毒招。随时帮教、随地帮教、全班帮教，要求所有战友不遗余力的帮教我。发动群众监视我的一举一动！别说监视我，毒刑拷打算得了什么？死亡也无法让我戒烟。不过，说实话，我们班长人真不错。[br]　　乙：这样说就对喽。[br]　　甲：换个人，我告他侵犯人权！想捆住我？没门！星期天，班长出去了，我给剩下的新兵小张小王小李打了个招呼，直奔目标而去。知道吗？在班长的迫害下，我都一个星期没抽烟了。小张小李他们一看这情况就明白了，一拔腿就追了过来。说到这儿我又得感谢我们班长。[br]　　乙：怎么回事？[br]　　甲：咱都是老兵了，又被班长逼着天天强度体能训练，他们新兵哪儿追得上啊。再说香烟在向我招手，香烟在向我微笑，香烟在向我呼唤。我都不知道我的速度怎么这么[br]　　快。告诉你，那一会儿，我敢和刘易斯比赛跑，敢和乔丹比弹跳。“嗖”，我就冲出了一百多米；“唰”，我就翻过了两米高的土墙；转身看看新兵没影了，我“哧”地一下子窜到了树上。[br]　　乙：我说你抽烟呢还是特种兵训练呢？你上树干吗？[br]　　甲：班上不是不让放烟吗？我把烟和火机藏在树上，打死你也不知道我在树上抽烟。[br]　　乙：旧社会把人变成鬼，新社会把鬼变成人，为抽烟又把人变成猴！[br]　　甲：管他那么多呢？有烟抽就行。我从鸟窝摸出打火机，从烟盒里抽出一支烟，哈哈哈哈哈……坏了！[br]　　乙：什么坏了？[br]　　甲：前几天下雨，这烟点不着了。[br]　　乙：白忙！[br]　　甲：白忙？我把火机一带，直奔厕所而去。[br]　　乙：又干吗？[br]　　甲：厕所里我藏了一支救急烟。我点上烟，哈哈哈哈哈……又坏了！[br]　　乙：又怎么啦？[br]　　甲：哪个缺德鬼把班长领来了。班长直接就把我带回了班里。[br]　　乙：该挨训了？[br]　　甲：嗯。[br]　　乙：班长怎么说？[br]　　甲：（学）我说你这人怎么回事啊？一个星期没抽烟，我以为你戒掉了。告诉你，刚才我就在厕所等你，看看你自己能不能坚持，我没想到……你对得起全班这些帮你戒烟的战友吗？就算为了你自己的身体，你把烟戒掉好不好？[br]　　乙：你怎么说？[br]　　甲：好，好……[br]　　乙：这还像话。[br]　　甲：太好了——班长他不知道我现在在树上抽烟。[br]　　乙：这人喜欢当猴！[br]　　甲：班长刚说完，小张又说上了——老兵，抽烟对你的身体不好，味还难闻。我一听急了——新兵蛋子你话多，我刚准备说话，小李接上了。[br]　　乙：小李怎么说？[br]　　甲：就是老兵，你身上有个烧烤味。我一听就更急了。刚想说话，小王又说上了——老兵，烧烤的味其实挺香的。[br]　　乙：这个兵还真会说话！[br]　　甲：不过你好象是被烤糊了。——什么话！接着，这几个新兵就争起这味到底是孜然烤糊的味还是辣椒面烤糊的味。不像话，怎么说我是老兵。这班长怎么不管？我一看[br]　　班长，明白了！[br]　　乙：怎么了？[br]　　甲：说班长把我逼的头大，其实是我把班长逼的没辙啊！他只能用这种刺激我自尊心的办法来挽救我了。思前想后我觉得我对不起班长，对不起全班战友。[br]　　乙：怎么说？[br]　　甲：班上的兵没一个抽烟的，小张还有点气管炎。我满嘴烟味，和女朋友说话她都让我嚼一块口香糖。可我每次进屋，他们都一句话不说，我给这些新兵面对面的讲课，他们连眉头都不皱一下。[br]　　乙：你们班的兵抗臭性能好。[br]　　甲：是啊。还有我们班长，给我说过多少次，我的素质不错，为什么到了一定程度就上不去了？原因就是因为我抽烟，他说这个班等他一走，我就得以身作则挑起班上的重担啊，可我……班长说得对，不说什么无烟连，就是为了不辜负祖国和人民赋予我们的神圣使命，我们也该克服不足，锻炼身体，提高自身素质。只有这样我们才能完成属于一名军人的应尽的任务。[br]　　乙：说得好！[br]　　甲：从那天起。我就戒了烟啦！要说想倒也有想的时候。[br]　　乙：想什么？想抽烟？[br]　　甲：不是，我想什么时候把我藏的烟交给班长？[br]　　乙：你还有烟？[br]　　甲：就树上的那盒。[br]　　乙：还记着呢？！[br]　　戒酒幽默句子　　1，一点酒不喝，生活更快乐。[br]　　2，酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。[br]　　3，一杯酒，悲一生。[br]　　4，司机一滴酒，家人千行泪。[br]　　5，喝自己的酒是花钱卖命。[br]　　6，喝别人的酒是别人出钱，自己出命。[br]　　7，以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。[br]　　8，酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。[br]　　9，戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。[br]　　10今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。[br]　　11，近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。[br]　　12，耽酒嗜色丧家亡国。[br]　　13，酒后嗜杀亡身丧国。[br]　　14，君子慎酒持戒有德。[br]　　第一，从今而后滴酒不沾包括所有白酒，啤酒，果酒及黄酒。[br]　　第二，无论什么场合绝对做到涓滴不饮包括亲友聚会，结婚庆典，生日宴请，单位旅游，老人去世，孩子满月，哥们扯淡。[br]　　第三，即使朋友热情劝酒，同学以语相激，必须做到守口如“屏”。[br]　　第四，就算人头马，路易那什么，茅台，五粮液等摆在面前决不动心。[br]　　第五，哪怕子怡，柏之等绝色佳人以身相许，诱我喝酒也会坚决予以回绝。[br]　　第六，即便领导以高官厚禄作为筹码，让我代饮也不就范。[br]　　第七，戒酒时间：发布此宣言之日即刻生效直到生命截止。[br]　　戒酒的名言警句[br]　　1，司机一滴酒，家人千行泪。[br]　　2，君子慎酒持戒有德。[br]　　3，喝自己的酒是花钱卖命。[br]　　4，酒后嗜杀亡身丧国。[br]　　5，省下烟酒钱，急难免求人。[br]　　6，酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。[br]　　7，以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。[br]　　8，要想长寿，先戒烟酒。[br]　　9，戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。[br]　　10，一杯酒，悲一生。[br]　　[br]　　拓展资料[br]　　1．死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有至命的影响。[br]　　2．吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。3肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。[br]　　4．胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。[br]　　5，神经系统伤害：譬如周边神经病变。[br]　　6．大脑皮质萎缩：[br]　　有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。[br]　　7．酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成伤害。[br]　　8．精神恍惚，影响工作效率。[br]　　9．亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。[br]　　10．饮酒开车是交通事故造成家庭悲剧的罪魁祸首。[br]　　11，酗酒的社会成本是惊人的。酒导致了百万工作天的损失，且与很多的工业意外灾害有直接关系，并且通常也是自杀的一个因素，酒精受害者常不是饮酒者本身，而是其他无辜的人。例如，在喝酒的情况下开车，显示出对人的生命的漠不关心，不只是对驾驶人和他的乘客，同时也是对无辜的大众生命的轻忽。[br]　　求几个戒酒幽默句子　　1、一点酒不喝，生活更快乐。[br]　　2、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。[br]　　3、一杯酒，悲一生。[br]　　4、司机一滴酒，家人千行泪。[br]　　5、喝自己的酒是花钱卖命。[br]　　6、喝别人的酒是别人出钱，自己出命。[br]　　7、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。[br]　　8、酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。[br]　　9、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。[br]　　10今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。[br]　　11、近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。[br]　　12、耽酒嗜色丧家亡国。[br]　　13、酒后嗜杀亡身丧国。[br]　　14、君子慎酒持戒有德。[br][getwml=97]